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일상다반사

스위치온 day8~ 날짜몸무게근골격체지방운동아침점심간식저녁참고2025.4.7(월)52.9  천국의계단 10분상체20분폼롤러 10분단쉐 150g닭죽단쉐목살200g미나리구이부추무침콩나물무침무절임깻잎 2025.4.8.(화)53.0  천국의계단 10분하체20분스트레칭 30분단쉐150g오리훈제볶음밥단쉐두부면으로만든우유파스타닭가슴살버섯저녁부터 단식시작2025.4.9.(수)53.1  계단오르기 16층금식금식금식두부김치 2025.4.10.(목)53  천국의계단 20분상체20분단쉐150g잡곡밥두부김치안먹음닭가슴살당근브로콜리찜 2025.4.11.(금)52.819.317.8천국의계단 15분하체15분단쉐150g훈제오리볶음밥단쉐족발대박!체지방지난주대비0.8키로빠졌다. 더보기
스위치온 day1~3일차/day4~7일차 날짜몸무게근골격체지방운동아침점심간식저녁참고          2025.3.31.(월)54.5 19.6 18.7헬스장(천국의계단 10분, 상체 20분)단쉐 150g단쉐200g요거트150g 단쉐100g 단쉐200g연두부80g저녁이랑 자기 전에 확실히 두통 조금 있었음2025.4.1.(화)53.8  헬스장(천국의계단 10분), 하체 20분단쉐200g단쉐200g요거트 150g베지밀 고단백초코두유150g 단쉐200g연두부80g오이1/3개  2025.4.2.(수) 53.5  헬스장(천국의계단 10분, 런닝머신 15분, 폼롤러스트레칭15분)단쉐200g단쉐150g두유150g단쉐150g단쉐150g두유에  2025.4.3.(목) 53.3   헬스장(천국의계단 15분, 폼롤러스트레칭 10분) 단쉐150g -잡곡+버섯+브로콜리.. 더보기
[서울/중구/충무로] 명동역 , 란주칼면 (도삭면) 윤석열 탄핵선고는 언제 하는걸까?헌법재판소는 뭐하고있는건지 정말 답답하고 짜증난다. 보다 못참겠어서 어제는 집회 꼭 나가려고 했는데 일이있어서 못갔다 ㅠㅠ그래서 오늘도 하지 않을까? 싶어서 시청역갔는데.. 거리가 횡해서 검색해보니 오늘은 서명운동으로 하고 안국역쪽에서 한다고 한다. ㅠㅠ 먼길 온 김에 맛집에서 저녁이라도 먹고가자 싶어서, 남자친구가 추천한 란주칼면에 다녀왔다.오후 4시쯤에 갔는데도 사람들이 줄서고 있었다.남자친구는 토요일에 1시간 넘게 기다렸다고 한다.크크 우리는 해물볶음 도삭면이랑 꿔바로우 주문했다.테이블이 상당히 다닥다닥붙어있어서옆사람들 눈치보여서 대화하기 조금 불편했다..ㅎㅎ자리마다 복불복인듯..기본찬들 맛있었다............해물볶음도삭면은 첫입먹었을때 조금 짰지만, 불향이랑.. 더보기
[경기/가평/설악면] 핀란드식 사우나가 가능했던, 숨쉬는고래 글램핑 (겨울방)에서 힐링하고 왔다. 2025.3.2. 다녀온 기록  대체공휴일이 있어서, 주말에 가평가서 힐링하구 왔다. 글램핑 숙소 가기 전에 점심으로 닭갈비 먹었다. 검색해보니 맥반석돌 위에 닭갈비를 구워먹는 곳이라고 해서 갔는데.. ㅎㅎ 돼지고기 나들살이 더 맛있다고 추천해주셨다 ㅠㅠ그렇지만, 닭갈비 먹고싶어서 찾아간건데, 속았다............닭갈비는 2인 이상주문이라.. 그냥 닭갈비만 먹었다. 맞은편 집이 좀더 노포맛집 느낌이 나서 맞은편 집에 갈걸 후회했는데, 그래도 그럭저럭 맛있었다. 양배추 샐러드의 소스가 옥수수맛이나면서 맛있었다. 닭갈비집 옆으로 달인 꽈배기집이 있어서, 가서 팥도너츠랑 꽈배기 사먹었다.이집을 가려고 닭갈비집에 갔구나 싶었다 ㅋㅋㅋㅋ짱맛있었음 추천추천   입실시간이 3시라서 스타벅스 설악ic dt점가서.. 더보기
1박2일 강화도여행 (마니산, 멍때림 카페 하나비스파펜션, 마니산산채) : 2. 더글로리 나온 멍때림 카페, 작은 연주회 공연 https://growing-jjong.tistory.com/468 마니산 하산하고 원래는 마니산산채집 가려고 했지만....함허등천 야영장 주차장이 아니라.. 관광안내소방면 공영주차장으로 내려와서 다른 식당을 갔다.  참송식당인데친절하시고 좋았다.더덕구이랑 제육볶음 솥밥시켜서 먹었다. (각각 15000원)너무 배고파서.. 싹싹 다먹고나왔다. 강화도 순무김치가 유명하다고 했는데 반찬으로 나와서 잘먹었다. 순무김치 맛있었다. 다먹고 카카오택시로 택시 불러서 함허동천 야영장 주차장으로 다시갔다..허허..택시기사님이다음에는 쑥두부도 한번 먹어보라고 추천하셨다.그리고 강화도는 인삼막걸리가 유명하니까 먹어보라고 하셨다.  궁금해서 길가에 파는 인삼막걸리 하나 사서 먹어봤는데 내입맛에는 지평이 더 맞았다 허허   식.. 더보기
1박2일 서울 근교 강화도여행 (마니산, 멍때림 카페 하나비스파펜션, 마니산산채) : 1. 마니산 함허동천 등산로 코스, 함허동천 야영장 2024.12.28.가까운 강화도 여행 다녀왔다. 우리가 여행다녀온 코스는(마니산 -> 멍때림 카페 -> 하나비스파펜션 -> 마니산산채) 이다.  먼저 이번편은 마니산 등산 후기 .. ㅎㅎ  원래 오전에 마니산등산하고 점심으로 마니산산채 가려고 했는데....그래서 마니산산채랑 가까운 함허동천 야영장으로 가서 계곡로 코스로 등산했는데하산할때는 계단로로 내려와서 계획을 변경했다...^ㅡ^.. 오전 8~9시경에 도착한 함허동천 야영장 주차장이다.주차공간 아주 널널하다.그런데 널널한 이유가 있었다..^ㅡ^.. 그이유는 아래에야영장과 함께 있어서 그런지, 등산로 입구에는 화장실이 많았다.마니산은 입장료가 있다.성인은 2000원마니산 등산로로 고고!!마니산의 등산코스는 총 4개라고 안내가 되어 있다.많은사람들이 계.. 더보기
결혼준비하기 6탄 신혼여행 준비하기 (몰디브 리조트- 투어민 예약 후기, 항공권 정보, 몰디브 본섬 마푸시 자유여행 준비) 1.몰디브 리조트 예약 식장 예약하면식장이랑 연계된 여행사 이곳저곳에서 연락이 온다. 다들 신혼여행 박람회 주말마다 한다고 먼저 오라고 연락오긴 하는데..시간이 계속 없었다. 시간 없다고 하면 일단 견적서 먼저 보내주기 때문에 견적서 먼저 받아봐도 된다. 나는 팜투어에서 몰디브 견적서 받아보았는데.. ㅠㅠ 역시 몰디브..비싸서 좀 더 여기저기 찾아보았다. 야놀자에도 몰디브리조트 있길래 그냥 셀프로 예약할까 하다가아무래도 몰디브 들어갈때 트랜스퍼(국내선 및 수상보트 등)수단을 따로 알아봐야하고 비용이 100만원 이상추가되는 경우도 있다고 해서 몰디브는 그냥 패키지로 가야겠다고 생각했다.  그러다가 민씨아저씨라는 네이버카페 발견했다.매월 주말 2주정도만 박람회진행하는 듯하다.미리 예약하고 투어민 박람회 방문.. 더보기
결혼준비하기 5탄 상견례 (경복궁 목동점) 2024.11.23.상견례를 무사히 마쳤다. 이제야 글쓰네... 위치는 남자친구 본가와 가까운 곳으로 선정했다.역시 상견례하면 경복궁이다.양가 가족분들 모두 아주 만족했다. 상견례를 하는 동안 긴장되기도 했고,, 음식 사진찍기도 어려워서글로만 후기를 기록용으로 남긴다. 비용 :  경복궁 목동점은 전화로 예약하면 일단, 예약비 5만원받는다.(나중에 최종 비용에서 차감)우리는 양가어르신들이 술안마실거라서 낮 12시로 예약했다. 1인 7만5천원의 상견례코스로 예약했고, 상차림 비용 3만원(인당 아님) 따로 받는다. 비싸다고 생각했는데.. 다들 만족했기 때문에 잘갔다고 생각한다. (2024년 11월기준가격) 음식 : 음식은 회, 생선튀김, 고기, 구절판, 전, 밥, 국, 후식 등 회와 한식 차림 위주로 나왔고 .. 더보기

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